骨盤矯正をする前に！

「産後太り」という言葉は、あまり響きの良い言葉だと感じられるものではありません。生まれてきた子どもが可愛くないという母親はいないと思いますが、出産によって体についてしまった余分なお肉やたるみは、とても、いくら生まれてきた子供がかわいいと言っても、うらめしく思えてしまいます。

「産後太り」の場合には、下半身を中心としてお肉がつきますが、下半身太りに効果を発揮するのが骨盤矯正です。

上半身とのバランスを確認した時に、下半身が太めに感じる人は、体重が足の外側に掛かっていることが原因の場合が多いそうです。

これは、外側加重というものですが、足の外側に体重がかかることによって、骨盤やヒザが外側に向けて歪んでしまい、その結果として、むくみが出たり、疲れやすかったりする原因になったり、太りやすくなったりすることがあるそうです。

ヒザが外側に歪むということは、Ｏ脚になってしまうということにもなります。分かりやすい言葉で言うと「がに股」のことですが、あまりシルエットがキレイだとは言えないと思います。骨盤矯正することによって、このような歪みが改善され、むくみや脂肪が落ちるということになります。

産後ダイエットには、骨盤矯正が特に効果があるといわれているのはどうしてでしょうか。それは、少し想像してみていただければ分かると思いますが、出産は骨盤にとても大きな影響を与えるものだからです。

赤ちゃんは産道を通って体外に出ますので、赤ちゃんの体が通りやすい環境にするために、出産が近づくと骨盤は開きやすくなるように柔らかくなります。

この骨盤が柔らかい状態は、赤ちゃんの体が通りやすくなると、同時に骨盤の変形も起きやすい状態にあるということになります。

出産時から産後にかけて開いた骨盤がそのままの状態で戻らなかったり、変形してしまった状態で固まったりしてしまうと全身が歪んでしまい、腰痛や頭痛の原因となります。

産後は体が普通の状態ではありませんので無理をすることは禁物ですが、少しずつ軽いストレッチをしたりすることで骨盤矯正を行い、体の歪みを改善するようにして下さい。