骨盤矯正をする前に！

骨盤矯正は、わざわざ骨盤矯正のための時間を作らなくても実践できるものだといえます。いろいろな場面において骨盤矯正ができるようにサポートするためのグッズも販売されています。

インターネットなどで探してみると、非常に多くの骨盤矯正グッズを見つけることができます。見ているだけでも「こんなのもあるんだ」と思うことでしょう。

ここでは、多くの骨盤矯正グッズの中から、お風呂に入る時間を骨盤矯正タイムとして活用することができるグッズをご紹介します。

「バスシェイパー」という名前のこの骨盤矯正グッズは、入浴中に、湯船に浸かる時に使うことで骨盤のゆがみを矯正することができるというものです。

バスシェイパーは、横幅が４０センチ、縦の奥行きが２０センチほどの、長方形をカーブさせた形状をしており、底の中央部分に高さ１０センチほどの脚がつけられています。

この脚は底の部分が丸くなっており、床に置いても安定することがなく、横向きに置いてカーブに合わせて座ると、左右にゆらゆら揺れるようになっています。この、ゆらゆら揺れるということには、骨盤のゆがみを正す効果があるとされています。

湯船に浸かる時にバスシェイパーを浴槽に沈めて、その上に座ります。その後、バランスを取りながら、左右にゆらゆら体を揺らすようにして、そのまま２～３分続けます。

これだけの簡単な動作によって、骨盤のゆがみが矯正され、さらには太ももや下腹部、脇腹といった部分の筋肉に刺激を与え、下半身を引締めるシェイプアップ効果もあるとされています。

お風呂の中で行うために、水の浮力が体に掛かる負荷を軽くしてくれますので、負担が少なく骨盤矯正のための運動をすることができるバスシェイパーはおすすめだと言えます。